Полезные статьи Бросаю курить!

Бросаю курить!

Удастся ли если не окончательно бросить, но хотя бы поменьше курить? Всё-таки многовато курю за последние годы, почти две пачки сигарет ежедневно превращаются в табачный дым, который оседает не только у меня в лёгких, но и травит всех окружающих. Давно уже думаю бросить курить, но никак не решусь на этот «смелый» поступок. Когда-то, несколько десятилетий назад, ещё во времена службы на Северном Флоте пытался отвыкнуть от курения сигарет, но некоторые неприятности вновь заставили обратиться за «успокоительным» в виде сигарет… И с той поры уже не делал попыток бросить курить. А мой стаж курильщика с каждым годом лишь увеличивается, сейчас он уже примерно 45 лет. Представляю, что у меня в лёгких сейчас происходит, если судить по этому видеоролику о вреде курения…

Несколько дней, как обычно под настроение, решил уменьшить выкуренных сигарет в день. Тяга к курению копирайтеру-блоггеру только лишь мешает – не удаётся долго писать, набирая на клавиатуре, статьи и обычные размышлизмы в оффлайновых записях. Если случается какая-то заминка в изложении мыслей, что крутятся-вертятся в голове, то сразу же бегу на кухню, к своему бокалу с чаем и «спасительной» сигарете. А там, покурив и сделав несколько глотков чая, появляются новые идеи для статьи, которые нередко лишь отвлекают от написания текста по конкретной теме. В результате эти отвлечения на перекур явно не способствуют повышению производительности труда копирайтера и блоггера. Подумываю перейти на электронное устройство нового поколения IQOS https://7days.ru/IQOS/city.

Что я сейчас делаю, чтобы хотя бы уменьшить число перекуров и соответственно число выкуренных в день сигарет? Надеюсь, что после этого решусь окончательно бросить курить… Решил проконтролировать себя и стал вести на листе бумаги ежедневную статистику, указывая точное время перекура. Этим листком прикрываю пачку сигарет, чтобы, как часто у меня до этого бывало, вместе с бокалом чая не взять машинально сигарету и закурить. Своеобразная преграда пока действует :) Прежде чем закурить, смотрю: сколько времени прошло после последней выкуренной сигареты? И если период был небольшой, то стараюсь не закуривать… Днём стараюсь по одной сигарете в час выкуривать, а вечерами, когда смотрю телевизор, то и могу два часа протерпеть, устанавливая рекорды. Пока удалось продержаться 2 часа 15 минут, но это, надеюсь, ещё не предел.

Удастся ли со временем окончательно бросить курить? Не знаю, не знаю, но время покажет… А пока мой способ контроля по времени перекуров позволяет снизить количество выкуренных сигарет, да и вызывает спортивный азарт, позволяя устанавливать рекорды в домашней обстановке :)


Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика